bodycombatslider
LESMILLS BODYCOMBAT

LESMILLS BODYCOMBAT er træning med masser af power og energi,
hvor du til inspirerende musik og med teknikker fra karate, taekwondo,
kung fu, kickboxing og muay thai, kan slippe din indre kriger løs!.

bodyattackslider
LESMILLS BODYATTACK

LESMILLS BODYATTACK er en energifyldt træningstime,
der imødekommer begyndere såvel som øvede atleter.
Øvelser som løb, lunges og hop med styrkeøvelser som push ups og squat..

cxworxslider
LESMILLS CXWORX

LESMILLS CXWORX er en effektiv coretræning med
fokus på mave, ryg og krydsslynge. Træningen er et
godt supplement til din øvrige træning.

shbamslider
LESMILLS SH’BAM

LESMILLS SH’BAM er opbygget med enkle trin til nye
hits og remixede gamle favoritter – ganske simpelt den eneste
måde at komme i form og samtidig lade din indre stjerne lyse.

rpmslider
LESMILLS RPM

LESMILLS RPM cykelkonceptet henvender sig til motionister,
der ønsker at forbedre deres kondition og forbrænde
kalorier på den absolut mest effektive måde

bodypumpslider
LESMILLS BODYPUMP

LESMILLS BODYPUMP er den originale LesMills styrketræning
styrketræning til musik, der hurtigt vil forme og tone
hele din krop. BodyPump er den hurtige vej til en god form!

gritslider
LESMILLS GRIT SERIES

LESMILLS GRIT SERIES er højintens intervaltræning (HIIT), der giver resultater!
Den uddannede LesMills Grit-trainer er med dig på gulvet og presser din fysik til det yderste,
så du får maksimale resultater på kort tid.

bodyflowslider
LESMILLS BODYFLOW

LESMILLS BODYFLOW er en blid blanding af Yoga,
Tai Chi og Pilates, som gør dig centreret og rolig.

btmslider
BORN TO MOVE

LESMILLS BORN TO MOVE er en ny og sjov holdtræningsform, som er skabt AF unge og TIL unge.
Programmet bruger musik og bevægelse til at give børnene masser af energi,
lære dem nye ting og give dem en fantastisk følelse.

bliv medlem

PBS medlemskaber

PBS medlemskaber

Løbende opkrævning via betalingsservice
  • Fri fitness i alle centre
  • Fri LesMills holdtræning
  • Kl. 05:00 – 23:00 alle dage – året rundt

Fra kun 249,- kr./md.

blivmedlem

DKK 249/6 Months

Bliv medlem
Medlemskaber

Medlemskaber

Engangsbetaling
  • Fri fitness i alle centre
  • Fri LesMills holdtræning
  • Kl. 05:00 – 23:00 alle dage – året rundt

Fra kun 899,- kr.

blivmedlem

DKK 899/3 Months

Bliv medlem
Kortvarige medlemskaber

Kortvarige medlemskaber

Short term memberships
  • Fri fitness i alle centre
  • Fri LesMills holdtræning
  • Kl. 05:00 – 23:00 alle dage – året rundt

Fra kun 75,- kr./dag

blivmedlem

DKK 75/1 Days

Bliv medlem

Holdkalender

Mandag

Body Attack i Rønne C.

17:00 – 18:00

BodyPump i Nexø

17:00 – 18:00

Body Attack i Nexø

18:15 – 19:15

GRIT Strength i Rønne C.

18:15 – 18:45

BodyCombat i Rønne C.

19:00 – 20:00

Tirsdag

Body Attack i Nexø

08:00 – 09:00

RPM i Nexø

17:00 – 17:50

CXWORX i Rønne C.

17:15 – 17:45

BodyPump

18:00 – 19:00

CXWORX i Nexø

18:00 – 19:00

BodyCombat i Nexø

18:45 – 19:45

Onsdag

CXWORX i Nexø

08:15 – 08:45

Body Attack i Nexø

17:00 – 18:00

GRIT PLYO i Rønne C.

17:30 – 18:00

BodyCombat i Rønne

18:15 – 19:15

BodyPump i Nexø

18:15 – 19:15

Torsdag

CXWORX i Rønne C.

08:15 – 08:45

BodyAttack i Rønne C.

09:00 – 10:00

BodyCombat i Nexø

17:00 – 18:00

BodyPump i Rønne C.

17:00 – 18:00

RPM i Nexø

18:00 – 19:30

BodyFlow i Rønne C.

18:15 – 19:15

SH’BAM i Rønne C.

19:30 – 20:15

Fredag

BodyPump i Nexø

16:15 – 17:15

GRIT PLYO I Rønne C.

16:30 – 17:00

Lørdag

CXWORX i Nexø

08:15 – 08:45

Body Attack i Rønne C.

09:00 – 10:00

BodyCombat i Nexø

09:00 – 10:00

RPM i Nexø

09:00 – 09:50

Søndag

GRIT Plyo i Nexø

09:00 – 09:30

CXWORX i Rønne C.

09:15 – 09:45

BodyFlow i Nexø

09:45 – 10:45

BodyCombat i Rønne C.

10:00 – 11:00

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Body Attack i Nexø
08.00
09.00
Nadia Tvedt Thorius
CXWORX i Nexø
08.15
08.45
Heino Pedersen
CXWORX i NexøLokale / Sted: Holdtræning
CXWORX i Rønne C.
Regitze Womb-Olsen
08.15
08.45
CXWORX i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning
CXWORX i Nexø
08.15
08.45
sashia dich
CXWORX i NexøLokale / Sted: Holdtræning
Body Attack i Rønne
Nadia Tvedt Thorius
09.00
10.00
Body Attack i RønneLokale / Sted: Holdtræning
RPM ( indendørs cykling )
Line Bergmann
09.00
09.50
RPM ( indendørs cykling )Lokale / Sted: Spinning

BodyCombat i Nexø
Michala Spengler Carlsen
09.00
10.00
BodyCombat i NexøLokale / Sted: Holdtræning

Body Attack i Rønne
Nadia Tvedt Thorius
09.00
10.00
Body Attack i RønneLokale / Sted: Holdtræning

CXWORX i Rønne C.
Heino Pedersen
09.15
09.45
CXWORX i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning


BodyCombat i Rønne C.
Heino Pedersen
10.00
11.00
BodyCombat i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning
BodyPump i Nexø
Heino Pedersen
16.15
17.15
BodyPump i NexøLokale / Sted: Holdtræning

BodyPump i Nexø
Heino Pedersen
17.00
18.00
BodyPump i NexøLokale / Sted: Holdtræning

Body Attack i Rønne
Nadia Tvedt Thorius
17.00
18.00
Body Attack i RønneLokale / Sted: Holdtræning
RPM ( indendørs cykling )
Jørgen Svendsen
17.00
17.50
RPM ( indendørs cykling )Lokale / Sted: Spinning

CXWORX i Rønne C.
Sashia Dich
17.15
17.45
CXWORX i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

BodyCombat i Nexø
Nadia Tvedt Thorius
17.00
18.00
BodyCombat i NexøLokale / Sted: Holdtræning

BodyPump i Rønne C.
Sacha Kofod
17.00
18.00
BodyPump i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning
GRIT Strength i Rønne C.
Sebastian Vesth
18.15
18.45
GRIT Strength i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

Body Attack i Nexø
Rie Langskov
18.15
19.15
Body Attack i NexøLokale / Sted: Holdtræning

CXWORX i Nexø
18.00
18.30
Regitze Womb-Olsen
CXWORX i NexøLokale / Sted: Holdtræning

BodyPump i Rønne C.
Sacha Kofod
18.00
19.00
BodyPump i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

BodyCombat i Nexø
Nanna Friedrichsen
18.45
19.45
BodyCombat i NexøLokale / Sted: Holdtræning
BodyCombat i Rønne C.
Nadia Tvedt Thorius
18.15
19.15
BodyCombat i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

BodyPump i Nexø
Heino Pedersen
18.15
19.15
BodyPump i NexøLokale / Sted: Holdtræning
RPM ( indendørs cykling )
Casper Thomsen
18.00
18.50
RPM ( indendørs cykling )Lokale / Sted: Spinning

BodyFlow i Rønne C.
Toula Krøll
18.15
19.15
BodyFlow i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

SH'BAM i Rønne C.
19.30
20.15
Line Bergmann

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
GRIT Strength i Rønne C.
Sebastian Vesth
18.15
18.45
GRIT Strength i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

Mandag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Body Attack i Rønne
Nadia Tvedt Thorius
09.00
10.00
Body Attack i RønneLokale / Sted: Holdtræning
Body Attack i Rønne
Nadia Tvedt Thorius
09.00
10.00
Body Attack i RønneLokale / Sted: Holdtræning
Body Attack i Rønne
Nadia Tvedt Thorius
17.00
18.00
Body Attack i RønneLokale / Sted: Holdtræning

Mandag

Torsdag

Lørdag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
BodyPump i Nexø
Heino Pedersen
16.15
17.15
BodyPump i NexøLokale / Sted: Holdtræning
BodyPump i Nexø
Heino Pedersen
17.00
18.00
BodyPump i NexøLokale / Sted: Holdtræning
BodyPump i Nexø
Heino Pedersen
18.15
19.15
BodyPump i NexøLokale / Sted: Holdtræning

Mandag

Onsdag

Fredag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
RPM ( indendørs cykling )
Line Bergmann
09.00
09.50
RPM ( indendørs cykling )Lokale / Sted: Spinning
RPM ( indendørs cykling )
Jørgen Svendsen
17.00
17.50
RPM ( indendørs cykling )Lokale / Sted: Spinning
RPM ( indendørs cykling )
Casper Thomsen
18.00
18.50
RPM ( indendørs cykling )Lokale / Sted: Spinning

Tirsdag

Torsdag

Lørdag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
CXWORX i Rønne C.
Regitze Womb-Olsen
08.15
08.45
CXWORX i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning
CXWORX i Rønne C.
Heino Pedersen
09.15
09.45
CXWORX i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning
CXWORX i Rønne C.
Sashia Dich
17.15
17.45
CXWORX i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

Tirsdag

Torsdag

Søndag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
BodyPump i Rønne C.
Sacha Kofod
17.00
18.00
BodyPump i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning
BodyPump i Rønne C.
Sacha Kofod
18.00
19.00
BodyPump i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

Tirsdag

Torsdag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
CXWORX i Nexø
08.15
08.45
Heino Pedersen
CXWORX i NexøLokale / Sted: Holdtræning
CXWORX i Nexø
08.15
08.45
sashia dich
CXWORX i NexøLokale / Sted: Holdtræning
CXWORX i Nexø
18.00
18.30
Regitze Womb-Olsen
CXWORX i NexøLokale / Sted: Holdtræning

Tirsdag

Onsdag

Lørdag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
BodyCombat i Nexø
Michala Spengler Carlsen
09.00
10.00
BodyCombat i NexøLokale / Sted: Holdtræning
BodyCombat i Nexø
Nadia Tvedt Thorius
17.00
18.00
BodyCombat i NexøLokale / Sted: Holdtræning
BodyCombat i Nexø
Nanna Friedrichsen
18.45
19.45
BodyCombat i NexøLokale / Sted: Holdtræning

Tirsdag

Torsdag

Lørdag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
BodyCombat i Rønne C.
Heino Pedersen
10.00
11.00
BodyCombat i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning
BodyCombat i Rønne C.
Nadia Tvedt Thorius
18.15
19.15
BodyCombat i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

Mandag

Onsdag

Søndag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Body Attack i Nexø
08.00
09.00
Nadia Tvedt Thorius
Body Attack i Nexø
Rie Langskov
18.15
19.15
Body Attack i NexøLokale / Sted: Holdtræning

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
BodyFlow i Rønne C.
Toula Krøll
18.15
19.15
BodyFlow i Rønne C.Lokale / Sted: Holdtræning

Torsdag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag

Onsdag

Fredag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag

Søndag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag

Søndag

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
SH'BAM i Rønne C.
19.30
20.15
Line Bergmann

Torsdag

women-with-iphone

Beregn dit BMI

Se BMI tabel
BMIKlassifikation
< 18.5Undervægtig
18.5 – 24.9Normalvægtig
25.0 – 29.9Overvægtig
30.0 – 34.9Fedme
35.0 – 39.9Svær fedme
≥ 40.0  Ekstrem fedme   
Se BMI tabel
BMIKlassifikation
< 18.5Undervægtig
18.5 – 24.9Normalvægtig
25.0 – 29.9Overvægtig
30.0 – 34.9Fedme
35.0 – 39.9Svær fedme
≥ 40.0  Ekstrem fedme