CrossFit

CrossFit er styrke- og konditionstræning bygger op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under høj intensitet.

Træningen inkluderer øvelser som deadlift, cleans, squat, press, clean and jerk og snatch. Hertil kommer gymnastiske elementer som pull ups, dips, push ops, sit ups, håndstand og spring. Alle elementer blandes i så mange kombinationer og varianter, som kreativiteten tillader.

Rutine er den største fjende!

CrossFit er kort, hårdt og hamrende effektivt!

Nybegyndere kan med fordel starte på Crosstraining holdene, da disse er en "lightversion" af CrossFit.

Hvis du har behov for personlig teknik træning, kan der aftales tid hertil hos CrossFit instruktørerne.

Pris for personlig teknik træning: kr. 250,- pr. time.

Sundhedscenter Bornholm kører et tæt samarbejde med Butchers Lab i København. Hertil kommer en aftale om, at vores medlemmer gratis kan deltage på ledige hold i Butchers Lab og omvendt. Kontakt Alex for mere information herom.

Nedenfor kan du se stemningsbilleder fra CrossFit i Rønne Syd. Du finder os iøvrigt på facebook - søg på gruppen: CrossFit Bornholm/Sundhedscenter Bornholm.