Hos Sundhedscenter Bornholm anbefaler vi altid, at man mødes med en træner, inden træningen påbegyndes – særligt hvis det er første gang man benytter et fitnesscenter.

Du kan også downloade vores GRATIS STANDARD TRÆNINGSPROGRAM.

Vores trænere er IKKE inkluderet i medlemskabprisen, men betragtes som en ekstra ydelse, der bestilles efter behov.

Der skelnes mellem almen instruktion med programlægning og deciderede personlige træningsforløb, hvor trænere følger dig over en længere periode.

Læs mere om de enkelte ydelser nedenfor.

 

Instruktion og programlæning

Instruktion og programlægning hos Fitnessinstruktør indeholder behovsanalyse, personlig programlægning og instruktion i de pågældende øvelser.
Varighed ca. 30-45 minutter. Pris kr. 200,- pr. person.

gray

Frank

Fysioterapeut

30 18 16 56

Bedst efter kl. 16:00

Send gerne en sms

Jorgen1024

Jørgen

Fitnessinstruktør

20 30 16 29

Bedst efter kl. 15:00

Send gerne en sms

Personlig træning og Coaching

Personlig træning i Sundhedscenter Bornholm tilbydes via Nadia Thorius, Ole Nisbeth og Dennis Kaas, der alle har stor erfaring indenfor træning og sundhed. Læs mere om deres individuelle sundhedsydelser nedenfor.

Nadia-Thorius

Nadia Thorius har mange års erfaring med fysisk aktivitet, herunder 15 år som springgymnast og dans, samt en grundig uddannelse og erfaring indenfor fitness og LesMills verdenen.

Som personlig træner tilbyder Nadia flere muligheder, herunder ordinær 1 til 1 personlig træning hvor DINE behov og ønsker er i fokus. Nadia tilbyder også veninde træning, small group træning, bootcamps og firmatræning, hvor hun kommer ud på arbejdspladsen.

Personlig træning - kr. 3500,- for 10 gange
Venindetræning kr. 5000,- for 8 gange
Slankebootcamp kr. 2000,- pr. person
Small group training kr. 8000,- (max 6 personer)
Firmatræning - få et godt tilbud

23659214

Ole Nisbeth er et velkendt ansigt i den Bornholmske sundhedssektor og har mange års erfaringen indenfor træning og sundhed. Hertil er han bl.a. uddannet Cand. Scient i Sundhed samt stresscoach, afspændings-akupressør og kostvejleder.

Som personlig træner tilbyder Ole personlige træning samt kostplaner med online coaching.

Fleksibel kostplan med mentale redskaber - kr. 500,-
Personlig træning - 3 x 1 time kr. 1.500,-

51251103

DennisKaas

Dennis Kaas har over 20 års erfaring i at lave træningsprogrammer til løbere på alle niveauer, det vil sige fra nybegynderen til landsholdsløberen, og på distancer op til maraton.

Hvad enten du er nybegynder, motionist, supermotionist, eliteløber, eller bare “dig selv”, så kan det være godt med et fornuftigt udgangspunkt i den daglige træning, ligesom det kan være rart at sparre med en der ser tingene lidt udefra.

Som din personlige løbetræner, kan Dennis være med til at gøre en forskel. Både i forhold til strukturering og tilrettelæggelse af træningen, men i lige så høj grad i forhold til alt det der er “uden om” – skadesforebyggelse, biomekanik og løbestil, påklædning, etc.

Personligt løbetræningsforløb - 5 sessioner kr. 2.500,-
Personligt løbetræningsforløb - 10 sessioner kr. 4.500,-
Personlig løbetræningsrådgivning - 1 session kr. 450,-
Løbestilsanalyse med SHFT systemet - kr. 450,-

51806633